Activités Pilates Pour Les Femmes Enceintes En Toulouse Près De Moi

4worldlovers:
Le Pilates ? C'est une méthode de renforcement des muscles profonds. Les abdos se tonifient et aident à soutenir le dos, la silhouette s'affine et la posture s'équilibre !


Le Pilates se pratique dans une tenue souple, confortable, en chaussette ou pieds nus.

Les absences peuvent se rattraper/s'anticiper s'il y a de la place sur d'autres cours, dans la période déjà payée. Merci de prévenir de votre absence dès que possible. Vous pouvez annuler et déplacer votre cours dans l'application Fitogram. Si, en cliquant sur l'horaire/lieu souhaité, ce n'est pas validé, c'est que malheureusement le cours est déjà complet.

Pas de remboursement une fois que la période qui a été réglée a démarré.

Pas de cours pendant les vacances scolaires, ni pendant les jours fériés.

4worldlovers: J'accompagne les femmes, les hommes, mais également les femmes pendant leur maternité, en quête de bien-être et de forme physique, afin de vivre en harmonie et en paix avec leur corps au quotidien, grâce à une pratique d'activités physiques accessibles, variées, et sécuritaires.


Les femmes en pré-conception, les femmes enceintes et en post-partum


Les hommes et les femmes de tout âge pour un meilleur tonus musculaire


Tu souhaites reprendre ta forme et ta santé en main grâce à la pratique sportive ? Participes au challenge gratuit !

Des séances adaptées à toutes et tous, dont les femmes enceintes et les femmes en postnatal après rééducation du périnée.

Des activités variées pour l'équilibre du corps : de la mobilité, de la souplesse, de la tonicité et de l'énergétique !

La pratique est adaptée à toutes et tous dans le respect des possibilités, des besoins de chacun et de la forme du moment.

• Et pour les Mamas : vivre pleinement et en pleine forme ta grossesse et ton post-partum

"Je m'intéresse et je suis à l'écoute à vous toutes et tous. Vous qui prenez contact, participez pour la première fois, demandez conseils, arrivez avec un objectif bien à vous, quel qu'il soit.

Chacun(e) a des envies, des capacités, et des besoins différents, et c'est cela qui enrichit mon enseignement.

Que ce soit pour retrouver un état de bien-être corporel ou mental, pour soulager des douleurs, pour reprendre ou démarrer une activité en douceur, pour la curiosité, pour le changement et la diversité des pratiques, pour pratiquer en tout petit groupe, pour accompagner un(e) ami(e), pour prendre un temps pour soi... vous avez toutes et tous votre place et votre légitimité !

4worldlovers:
Pilates sur son 31 vous reçoit au centre Eloha : lundi et mardi ; au Centre de rééducation fonctionnelle : mardi ; jeudi et coaching sur machine ; au Singe Yoga : mercredi ; au cabinet de Kinésithérapie: mercredi et vendredi.


Je suis Marie-Hélène Reynes, instructrice certifiée Pilates matwork et machines à Toulouse. Je vous propose des cours collectifs en petit groupe (max 8 personnes) afin de répondre aux besoins de chacun, du coaching privé pour un suivi personnalisé et une progression rapide ainsi que des cours en entreprises.

Mes objectifs : transmettre à chacun les outils de compréhension et d'expression de son corps et répondre à un certain nombre de problématiques via un accompagnement spécifique :


Des femmes enceintes avec suivi post natal (renforcement de la force abdominale, rééducation du périnée…)


Des seniors (augmentation de la force, de l’amplitude et de l’équilibre, soulager les symptômes de l’arthrose…)

Des salariés (posture au travail, prise de conscience des tensions musculaires …)

Je vous conseille à travers des exercices progressifs, respectueux de vos possibilités et de vos besoins. Très à l’écoute, je mets à votre service mes 10 années d'expérience et d'accompagnement de coach pilates et mes 25 années d'expérience pédagogique de professeur de danse classique D.E.

Pour une bonne écoute de vous-même, je vous accompagne aussi en relaxation et en méditation si le besoin se fait sentir.

N’hésitez pas à me contacter afin d’échanger ensemble sur vos besoins. À très bientôt.

Au sol, sur tapis (Matwork) avec du matériel, qui, selon son utilisation assistera ou rendra votre mouvement plus difficile.

En résumé, ce n’est pas vous qui vous adaptez au Pilates,

" C’est un véritable plaisir de retrouver Marie-Hélène chaque semaine. Professionnalisme, convivialité et gentillesse sont toujours au rendez-vous...avec de vrais résultats à la clef ! Une très belle personne". A.L.M

"Enfin un maître Pilates qui tient compte de l'individu, de ses possibilités et de son rythme corporel !!! En 3 semaines je me suis retrouvée avec sérénité, dynamisme et légèreté . Le travail est parfait ... Ne pas manquer ce moment de bonheur. Merci encore et encore". ...Krys.B

"Marie a des rayons X à la place des yeux : elle sait ce qui se passe dans votre corps, vous l’explique et vous aide à le corriger. Elle crée un environnement de travail généreux, sympathique et très efficace. Les résultats sont là, merci Marie !" M.R

"J’ai découvert le Pilates avec Marie-Hélène il y a quelques années et aujourd’hui je ne peux plus m’en passer. Son enseignement de grande qualité m’a donné de solides bases qui m’aident à pratiquer mes sports favoris malgré 44 ans de diabète insulino-dépendant. Je vous recommande ce cours très pro et très convivial." B.F

4worldlovers: Créé en 2012, L’Atelier Pilates s’installe au 89, route de Narbonne à Toulouse en mars 2014 et devient L’Atelier Pilates Yoga Danse.

“La pratique corporelle telle qu’elle est proposée permet de développer force, souplesse et coordination. Elle ouvre la possibilité d’une écoute à ses sensations pour aller vers la conscience corporelle, la créativité et la présence. “

Venez découvrir un lieu, des pratiques et des enseignantes qui ont à coeur le respect et les bienfaits d’un moment de transmission partagé.

Cours de Yoga Nidra les 7 et 14 février de 13h à 14h

Cours réguliers des Fondamentaux aux niveaux inter et avancés

Lignes de Souffle Yoga et Danse contemporaine 6 jours : 30 juin, 1er et 2 juillet, 23, 24 et 25 octobre.

Enseignement du Pilates au sol (Pilates et Yoga) : perfectionnement , module Pré et post natal les 24, 25 et 26 avril 2023

Enseignement du Pilates au sol Fondamentaux, Débutants, Intermédiaires 10 au 18 juillet 2023