Cours De Pilates Certifiés Toulouse Près De Moi

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Le Pilates ? C'est une méthode de renforcement des muscles profonds. Les abdos se tonifient et aident à soutenir le dos, la silhouette s'affine et la posture s'équilibre !


Le Pilates se pratique dans une tenue souple, confortable, en chaussette ou pieds nus.

Les absences peuvent se rattraper/s'anticiper s'il y a de la place sur d'autres cours, dans la période déjà payée. Merci de prévenir de votre absence dès que possible. Vous pouvez annuler et déplacer votre cours dans l'application Fitogram. Si, en cliquant sur l'horaire/lieu souhaité, ce n'est pas validé, c'est que malheureusement le cours est déjà complet.

Pas de remboursement une fois que la période qui a été réglée a démarré.

Pas de cours pendant les vacances scolaires, ni pendant les jours fériés.

4worldlovers: Pendant les cours, nous cherchons à retrouver un alignement parfait du corps :

Allongé(e) sur le « reformer », vous travaillez les appuis, pieds et jambes, par l’engagement du centre de votre corps : les abdominaux, ainsi que votre respiration, tempo et coordination précis dans un but de renforcement global.

Les exercices se déroulent selon un ordre précis, ce qui facilite la mémorisation des mouvements.

Afin d’ approfondir le travail à des endroits différents dans le corps, nous utilisons des machines comme, le Cadillac, le wunda chair, le high chair, baby chair, barrels et peddi pul (cf photos ci-dessous), outils indispensables dans le système complet de la méthode Pilates.

Durant lequel on travaille « à la carte » seul avec un professeur, selon les besoins.

Séance à deux, durant laquelle on aborde le matwork (exercices au sol) puis l’utilisation des appareils.

Dans tous nos cours, notre approche est systématiquement individualisée dans une volonté de créer confiance et convivialité.

Nos cours sont ouverts à tous : du débutant au sportif de haut niveau.

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Pilates sur son 31 vous reçoit au centre Eloha : lundi et mardi ; au Centre de rééducation fonctionnelle : mardi ; jeudi et coaching sur machine ; au Singe Yoga : mercredi ; au cabinet de Kinésithérapie: mercredi et vendredi.


Je suis Marie-Hélène Reynes, instructrice certifiée Pilates matwork et machines à Toulouse. Je vous propose des cours collectifs en petit groupe (max 8 personnes) afin de répondre aux besoins de chacun, du coaching privé pour un suivi personnalisé et une progression rapide ainsi que des cours en entreprises.

Mes objectifs : transmettre à chacun les outils de compréhension et d'expression de son corps et répondre à un certain nombre de problématiques via un accompagnement spécifique :


Des femmes enceintes avec suivi post natal (renforcement de la force abdominale, rééducation du périnée…)


Des seniors (augmentation de la force, de l’amplitude et de l’équilibre, soulager les symptômes de l’arthrose…)

Des salariés (posture au travail, prise de conscience des tensions musculaires …)

Je vous conseille à travers des exercices progressifs, respectueux de vos possibilités et de vos besoins. Très à l’écoute, je mets à votre service mes 10 années d'expérience et d'accompagnement de coach pilates et mes 25 années d'expérience pédagogique de professeur de danse classique D.E.

Pour une bonne écoute de vous-même, je vous accompagne aussi en relaxation et en méditation si le besoin se fait sentir.

N’hésitez pas à me contacter afin d’échanger ensemble sur vos besoins. À très bientôt.

Au sol, sur tapis (Matwork) avec du matériel, qui, selon son utilisation assistera ou rendra votre mouvement plus difficile.

En résumé, ce n’est pas vous qui vous adaptez au Pilates,

" C’est un véritable plaisir de retrouver Marie-Hélène chaque semaine. Professionnalisme, convivialité et gentillesse sont toujours au rendez-vous...avec de vrais résultats à la clef ! Une très belle personne". A.L.M

"Enfin un maître Pilates qui tient compte de l'individu, de ses possibilités et de son rythme corporel !!! En 3 semaines je me suis retrouvée avec sérénité, dynamisme et légèreté . Le travail est parfait ... Ne pas manquer ce moment de bonheur. Merci encore et encore". ...Krys.B

"Marie a des rayons X à la place des yeux : elle sait ce qui se passe dans votre corps, vous l’explique et vous aide à le corriger. Elle crée un environnement de travail généreux, sympathique et très efficace. Les résultats sont là, merci Marie !" M.R

"J’ai découvert le Pilates avec Marie-Hélène il y a quelques années et aujourd’hui je ne peux plus m’en passer. Son enseignement de grande qualité m’a donné de solides bases qui m’aident à pratiquer mes sports favoris malgré 44 ans de diabète insulino-dépendant. Je vous recommande ce cours très pro et très convivial." B.F

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Ces cours ont lieu dans les quartiers Saint Cyprien (Ma bulle en santé) et Bonnefoy (Manding'Art).

Le Pilates est une gymnastique "corps-esprit" inspirée du yoga et de la danse. Il remodèle la silhouette tout en douceur avec un maximum d'efficacité, de l'intérieur vers l'extérieur, tout en conscience et avec intelligence. Cette discipline est régulièrement recommandée par les kinésithérapeutes et ostéopathes pour soulager et prévenir les douleurs. Pourquoi choisir le Pilates? pour...

S'affiner et retrouver la tonicité de ses muscles profonds et superficiels

Profiter des bienfaits calmants et régénérants de la respiration Pilates

Prendre soin de soi en se recentrant sur son corps et ses sensations

4worldlovers: C’est la Méthode Pilates Originelle, initiée par Thierry Véziès au Studio Danse Pilates de Lyon, qui permet de galber le corps de manière harmonieuse en se concentrant sur les muscles profonds, la force abdominale et les fessiers. Il s’agit d’une technique posturale personnalisée qui fait gagner en puissance, en grâce et en maintien sans agresser les articulations, ni fatiguer le cœur ou les organes internes. En apprenant à sentir son corps, on apprend à le respecter. En apprenant à contrôler ses mouvements, on apprend à travailler efficacement

De nos jours, le terme ‘Pilates’ est très largement utilisé depuis les clubs de sport jusqu’aux centres de bien-être, ce qui peut porter à confusion sur la vraie définition de la méthode Pilates. Tous les types de Pilates ne sont pas identiques. Certains restent fidèles aux enseignements originaux de Joseph Pilates, d’autres ont adapté la méthode selon leurs propres besoins.

La pratique de la Méthode Originelle est issue de l’enseignement de Joseph Pilates. Cette méthode est différente car elle se réfère au système d’exercices initialement développé et enseigné par Joseph Pilates dont l’approche unique a fait ses preuves pendant plus de 80 ans.

Jean-Gabriel EVRARD s'initie à la danse dès le plus jeune âge découvrant ainsi plusieurs disciplines qui le mèneront au Conservatoire National Supérieur de Lyon en section classique à l'âge de 15 ans. Diplômé en 2011, il travaille pour différentes compagnies, le Ballet Actuel et le Théâtre du Capitole à Toulouse, les Opéras de Limoges, Rouen et Lyon ou encore la compagnie Myriam Naisy/l'Hélice.

Il obtient son Diplôme d'Etat de professeur de danse contemporaine en 2019 au Centre National de la Danse de Lyon.

Depuis 2007, il pratique Pilates, et désireux de le faire partager à tous, il se forme à la méthode Mat Class True Pilates auprès de Thierry Véziès (Studio Danse Pilates de Lyon) et valide sa formation en 2019

Le prof est très compétent. Il est vraiment à l'écoute de nos capacités, de nos points sensibles en nous proposant des exercices adaptés afin de travailler correctement et efficacement.

4worldlovers: Ainsi que des cours privés, personnalisés à domicile (sur Toulouse et banlieues proches).

Stéphanie CAILLE, la fondatrice et enseignante d'A-Corps Pilates, créé en 2010 (à l'origine A-Corps Bien-Etre),

Est certifiée par Jeunesse et Sports ; elle est membre de l'Association des Professeurs de Pilates d'Occitanie

Elle dispense des séances de gym (incluant des étirements) pour enfants, ado. adultes et seniors,

à travers une philosophie d'enseignement fondée sur la détente, le respect de l'anatomie de chacun(e) et le plaisir.

"Le bon fonctionnement de notre corps est primordial à notre santé physique mais aussi mentale.

Comment se sentir bien alors que nous ressentons une douleur physique persistante , des tensions musculaires,

Ou alors que notre respiration est réduite au strict minimum ?

4worldlovers: Créé en 2012, L’Atelier Pilates s’installe au 89, route de Narbonne à Toulouse en mars 2014 et devient L’Atelier Pilates Yoga Danse.

“La pratique corporelle telle qu’elle est proposée permet de développer force, souplesse et coordination. Elle ouvre la possibilité d’une écoute à ses sensations pour aller vers la conscience corporelle, la créativité et la présence. “

Venez découvrir un lieu, des pratiques et des enseignantes qui ont à coeur le respect et les bienfaits d’un moment de transmission partagé.

Cours de Yoga Nidra les 7 et 14 février de 13h à 14h

Cours réguliers des Fondamentaux aux niveaux inter et avancés

Lignes de Souffle Yoga et Danse contemporaine 6 jours : 30 juin, 1er et 2 juillet, 23, 24 et 25 octobre.

Enseignement du Pilates au sol (Pilates et Yoga) : perfectionnement , module Pré et post natal les 24, 25 et 26 avril 2023

Enseignement du Pilates au sol Fondamentaux, Débutants, Intermédiaires 10 au 18 juillet 2023

4worldlovers: Pilates Toulouse, Occitanie, Sud Ouest de la France: Le Romana’s Pilates sur appareils avec Jane Allan

Retrouvez la joie d’un corps libéré des tensions et de la douleur, prêt à affronter tous les challenges!

Cours dynamique et divertissant utilisant la résistance des ressorts et la puissance du travail sur Tapis pour s'étirer, se renforcer, s'allonger et s'agrandir. Sentez-vous bien dans votre corps et rentrez chez vous en marchant sur l'air.

Obtenez une excellente Séance d’entraînement directement dans le confort et la sécurité de votre propre maison. Les Séances privées et les cours collectifs hebdomadaires peuvent être réservés en ligne.

Jane est certifiée pour concevoir et dispenser des programmes de fitness et d’activités physiques adaptés aux personnes souffrant de maladies chroniques avec des prescriptions médicales établis par des médecins. Ceci en prévention et pour palier les symptômes des Affections Longues Durée.

Nous offrons un prix spécial pour les séances Solo et Duo ainsi que pour les Workshops occasionnels destinés aux Professionnels de la Méthode Pilates. Ceci permet aux professeurs Toulousains d’essayer les appareils Gratz Industries . Veuillez nous contacter pour en savoir plus

Rapidement, le corps se transforme, s’allonge, et gagne en puissance dans son centre. Que ce soit pour les cours collectifs sur tapis ou individuels sur machines pas de compétition, mais de l’écoute, de l’accompagnement en subtilité et professionnalisme. Merci Jane.